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턱걸이로 전완근 훈련도 중요한가보네요 7
 모범시민7 2024-07-01 22:56   조회 : 1035

그립이 좋은 철봉에선 턱걸이가 잘되고 그립 안좋으면 금방 지치는게 전완근이 털려서 그런거군요 첨 알았습니다.

 

그립관련해서 포럼에 질분하니 스트랩 구매하라는 댓글들이 달리더군요.

 

그래서 스트랩을 구매하려고 했더니... 전완근도 운동해줘야 한다며 그걸 극복하라고 하네요.

 

걍 스트랩 없이 월화는 그립 좋은 힘콩철봉 하고 금토는 일반 철봉에서 힘들더라도 해야겠네요

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목록보기 코멘트작성 코멘트7
수도방위사령부 다른의견 0 추천 0

턱걸이는 상체 다되는걸로압니다.

 

복근도 운동됨

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이민들레 다른의견 0 추천 1

스트랩쓰시고 전완근은 따로 해주는게 나아요. 

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황금마루 다른의견 0 추천 0
남자의 자존심은 넓은 등과 두툼한 팔뚝이지요... 전 스트랩을 안 씁니다. 전완근을 박살내면 되니까~~
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007bread 다른의견 0 추천 0
스트랩을 사용하는 이유는 메인 타겟보다 다른 보조근이 먼저 지쳐서 제대로 운동하지 못하는 걸 방지하기 위한 도구라고 생각합니다. 상체를 전체적으로 단련하시는거면 그대로 하시면 될 것 같고 등을 메인 타겟으로 가져가신다면 스트랩을 사용하시는 게 보다 나은 선택지가 될 수 있습니다.
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성진이예요 다른의견 0 추천 0

전완운동을 아무리해도 턱걸이할때 전완이 먼저 털리는건 어쩔수없어요 극복이 되는 문제가 아닙니다 ㅎ

횟수가 목적이 아니라 등 운동이 목적이라면 스트랩을 쓰는게 유리합니다

스트랩 써보면 바로 알수있어요

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

스트랩 쓰시고 전완은 팔 운동 따로 하세요.

맨손 운동으로는 등을 다 털기 어렵습니다.

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날찾지마 다른의견 0 추천 0
전완이 지치면 등근육에 힘이 남아도 말짱 황이죠..

편하게 스트랩 쓰세요..전완은 자연스럽게 발달합니다.

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