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오늘의 운동 6
뉴에라 1 2024-07-03 06:12   조회 : 394

어제 수영 강습

자 배 자 평 200

접영 발차기 25 4개

스케이트 드릴 25 4개

한팔 접영 25 4개

양팔 접영 25 2개

새 선생님 워밍업부터 빡심ㅋㅋ

오늘 헬스

사이클 30분

레그 익스텐션 7셋

레그 프레스 5셋

복근

스트레칭

30회 이상 고반복

죽을맛

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
바이러스균 다른의견 0 추천 0

습도에 죽을 거 같네요.

97% 으

고생하셨습니다.

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

헬스장은 그래도 쾌적합니다 ㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0
크로스핏서타일 선생님인가요

너의 본운동은 나의 워밍업이다..ㄷㄷ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

영법 섞어서 길게하면 사망입니다ㅋㅋ

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0

스케이트드릴이 뭔가해서 찾아봤더니 예전에 해봤던 접영드릴이였군요 ㅋㅋㅋ 이름은 첨 알았습니다.강사님 바뀔때는 또 스타일이 달라져서 잘 맞춰가야죠 ㅎㅎ 수고하셨습니다!

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

선생님이 그래도 재밌고 디테일

하네요 ㅋㅋ

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