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오늘의 운동 6
종드1 2 2024-07-04 09:27   조회 : 317
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숄프머신

60키로 8회

 

 

 

숄프머신(전면)

45키로 8회

 

 

숄프머신(측면)

40키로 8회

 

 

 

부티빌더 프론트 레이즈

24키로 10회

 

 

 

사레레

12키로 10회

 

리어델토이드 머신

75키로 10회

 

레그레이즈

10회

 

마이마운틴

경사30 속도3

30분

 

사이클

20분

 

 

 

20240704092700_Gqg8Hjkwdu.jpg

 

운동평가: 어제부터 두통 도져서 될라나 했는데 어케어케 되긴함 ㄷㄷ

 

 

 

 

2 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트6
바이러스균 다른의견 0 추천 0

저는 이를 안 깨물고 이로 입술 안 쪽을 눌러서 살이 조금씩 파입니다 ㅋㅋㅋ 고생하셨습니다.

이로 깨물며 운동하였었는데 치과 의사가 치아가 약하다고 하니 ㅋㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0
그나마 진짜 전 오복중에 하나를 타고나서 다행인가봅니다..ㅋㅋ

다들 제 모습보고 이 상태많이들 걱정해주셔서..ㅋㅋㅋ

 

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

두달후에 핀로드 좋은데로 바꿔야겠어요 ㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0
솔직히 핀로드가 젤 편하긴 합니다 ㅋㅋ
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

케이블 푸시다운? 케이블프레스다운?

암튼 오늘 시도해봤는데...

재밌긴하더군요. 삼두 키우면 뛰는데

방해되니.. 많이는 못하고 두셋 정도만

해봤는데.. 영상보면서 하니 확실히

도움이됩니다. 공짜 pt네요. ㅋㅋㅋ..^^;;

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종드1 다른의견 0 추천 0
ㅎㅎㅎ 온라인 pt가 여기에!

 

사실 뭐 큰도움은 안되시겟지만 ㅋㅋ 그래도 적당히 모든부위 다해두시는것도

나쁘지 않을거 같습니다 ㅎ

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