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오늘의 운동 6
뉴에라 1 2024-07-08 07:21   조회 : 311

사이클 20분

펙덱 플라이 6셋

벤치 프레스 7셋

머신 딥 4셋

복근 이것 저것

스트레칭

스트레칭이 제일 힘듬

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
종드1 다른의견 0 추천 0
허리가 아파서 스트레칭좀 해야겟습니다 ㅋㅋ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

동적 정적 다하니까 꽤 좋습니다 ㅋㅋ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

저는 폼롤러와 친구입니다.

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

폼롤러는 어깨 후면만 하는 편입니다 ㅋㅋ

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0
엇 그러고보니 전 오늘 자리없어서 스트레칭을 못했네요 ㅋㅋ

원랜 한 5~10분 스트레칭하고 운동들어가는데, 대충 1~2분 풀고 바로했더니, 시간이 나름 절약됐습니다 ㅎㅎ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

저는 운동 후에만 합니다 ㅋㅋ

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