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오늘의 운동 4
뉴에라 2024-07-10 06:29   조회 : 300

어제 수영 강습

자 + 평 50 2개

접영 킥 + 스케이트 드릴 25 4개

입수킥 + 출수킥 스케이트 드릴 6개

접영 위주 수업

선생님 매의 눈

오늘 헬스

사이클 20분

암 풀 다운 5셋

렉 풀 7셋

로프 풀다운 4셋

스트레칭

담달부터는 웨이트랑 수영

적당히 줄이기

 

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종드1 다른의견 0 추천 0
아 또 철인 3종스타일 나가시는거군요 ㄷㄷ 
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

그냥 생각만 하는 중입니다

아직 2달남아서 ㅋㅋ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

오호 진짜 철인 3종 하시나요.

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

자전거 달리기는 안합니다 ㅋㅋ

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