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홈트 이렇게 해도 될까요?? 3
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헬스장 가기능 시간이 안되서 집에서 턱걸이, 팔굽혀 펴기, 복근운동으로만 집에서 운동하고 있습니다! 중량은 높이기 어려운데 횟수만 늘려서 주 3회정도 운동하면 몸이 좋아 질까요???
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리오권
007bread
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여러번 반복하는걸 꾸준히 하면 무거운 중량을 들지 않더라도 몸은 좋아진다고 하더라구요.
중간에 포기하지 않고 꾸준히만 하시면 될 것 같습니다! 추가로 참고하실만한 유튜브 하나 놓고 갈게요 ㅎㅎ 응원합니다.
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