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계단 오르기 할까요? ⁷

감자사랑

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2024-07-12 00:51   조회 : 688

파워링크광고등록안내

요즘 운동량 부족인데 계단이라도 탈까요? 

비 안오면 동네 돌지만 

오면 계단이라도 오를까봐요

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예아니오

명치명치명치 0 0

강추합니다 내려갈때는 엘베타시구요

2024-07-12 00:57 | 덧글

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감자사랑 0 0

아 내려갈땐 엘베! 감사합니다

2024-07-12 10:45 | 덧글

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Thief 0 0

단시간 운동으론 최고입니다. 혈당 쭉내려가요

2024-07-12 03:59 | 덧글

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감자사랑 0 0

오 알겟습니다

2024-07-12 10:45 | 덧글

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007bread 0 0

무릎에 무리 없으시면 정말 좋은 운동이죠! 저는 계단 + 점프 스쿼트 조합으로 종종 운동합니다. 완전 땀 뻘뻘이에요 ㅎㅎ

2024-07-12 13:32 | 덧글

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황금마루 0 0

계단 오르기 완전 좋습니다. 혼자일땐 엘리베이트 자체를 안탑니다. 계단 내려갈땐 최대한 천천히... 내 무릎은 소중하니까요.

2024-07-12 23:08 | 덧글

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[* 비회원 *] 0 0

계단 천천히 오르기 운동 효과 진짜 좋아요 ^-^ 다리 부상 있을 수 있으니 폼롤러나 키나루디 같은걸로 마사지 많이해주세요

2024-07-23 11:21 | 덧글

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