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pt받으면 살이빠지나요?
몸매라인이 좋아지나요?
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하기나름입니다.
근데 내돈 들어갔다는 생각에 주기적으로 운동하게되네요
돈냈으니 더 열정적?으로하게되고요
근력 운동을 잘못하면 안 하니만 못합니다
팔 굽혀펴기 하나도 제대로 된 자세가 아니면
오히려 다치기 쉽상이죠
10~20 회 정도 하면서
내 몸에 필요한 운동을 바른 자세로 배우는게 목적이라고 보면 됩니다
그날 그날 배운걸 제대로 기록해서
그 뒤로는 동네 주민센터 헬스장 가서
혼자할 때 제대로 된 자세로 하면 됩니다
욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
assp_
2024-07-20 23:06
assp_
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