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[-15KG] 천국의 계단이 조금씩 늘고 있습니다.
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처음에는 속도 3 으로 3분도 헥헥 거렸는데
이제는 속도 3과 4로 10분정도가 스텝밀 가능해졌습니다.
실내사이클 30 분 + 천국의 계단 10분으로
유산소 운동을 지속하고 있습니다.
현재 인바디점수 75점
8월 30일 목표 +5 점 해서
80점을 목표하고 있습니다.
체중 -3kg 감량이 목표입니다! 화이팅!
근력운동은 지금하는 정도에서 멈춰야 할 것 같아요;;;
정장 팔뚝이 이제 막 터져나갈려고 함 ㅎㅎ;;
무게 증량 금지! ㅎㅎㅎ 기분 좋네요 ㅎ
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