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오늘의 운동 6
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어제 수영강습
자유형 50 배영 50 x2
풀부이 자유형 50 2개
풀부이 배영 50 2개
평영 킥 50
풀부이 평영 킥 50
아쿠아봉 끼고 헤드업 평영손 + 자유형킥 50
헤드업 평영손 + 자유형킥 50
마지막게 제일 힘듬
중급이 고급보다 더힘듬
오늘 헬스
사이클 30분
펙덱 플라이 6셋
머신 딥 6셋
체스트 프레스 6셋
복근
스트레칭
오늘부터 목요일까지 놀러감
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운동량보다 드릴로 집중해서하면 고급보다 중급이 더 힘들죠 ㅋㅋ 운동량이야 뭐 체력되시니, 천천히 생각하시면서 하신다고 하셨는데, 교정에 참 좋아보입니다 ㅎㅎ 휴가 부럽 ㅠㅠ 잘다녀오셔요~! |
