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오늘의 운동 6
뉴에라 1 2024-08-16 06:39   조회 : 437

어제 자유수영

영법별 골고루

다른 수영장 가면 바사로킥이

희안하게 잘 안됨

오늘 헬스

사이클 3단 20분

리어 델토이드 6셋

머신 숄더 프레스 7셋

사이드 레이즈 4셋

벌칸그립 프레스 다운 7셋

암 컬 머신 7셋

복근 및 스트레칭

한 7kg정도 더 빼면 좋을듯

 

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종드1 다른의견 0 추천 0
바사로킥은 뭐죠? ㄷㄷ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

거꾸로 차는 돌핀킥입니다 ㅋㅋ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

어이쿠야 60kg 중반대까지 노리시나요.

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

네 일단은 그래야 좀 가벼울듯 하네요

일단 중학교 이후 찍어본적 없습니다 ㅋㅋ

군대때도 최고가 68이었나

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0
음?? 바사로킥 체감이 수심차이 때문이려나요? 수영장길이는 25나 50이던 크게 상관없을것 같은데 말이죠...

어후 너무 많이 감량하면 쓰러집니다 ㅎㅎ 알아서 잘 하시겠지만, 건강하게 감량하셔야죠!ㅎㅎ 수고하셨습니다!

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

길이 문제는 아니고 수심탓같습니다

ㅋㅋ 수면 높이 측정이 잘안되네요

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