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광교 호수공원 템포런 (12k) 8
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저녁에도 무더운 열대야가 계속되고있어 고통스럽네요.
퇴근하자마자 옷갈아입고 공원에 나섰습니다.
호수가를 지나는데 낮사이 덥혀져서인지 오히려 더운 기운을 뿜어내네요.
삼박구간 4, 5에 걸치는 빡런이었습니다.
밤8시 29도에 체감기온은 30도.
운동화는 EP3, 운동강도는 7/10이었습니다.
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제피로스m
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| 저녁엔 이제 25도이하로 떨어질만도 한데 아직 한참 높더라구요500안쪽이면 평소보다 1-20초가 느린데도 어려움이 찍히네요 ?! 더위..!! 고생하셨습니다 |
초록종이
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네 요 며칠은 밤 10시에도 28도 이렇더라고요... 달릴때 숨이 턱턱 막히니까 심박수가 금방 높아지고 운동앱에서 심박수를 보고 판단해서 그런것 같아요.. 감사합니다! |
쭈웁
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제가 작년 런린이 첫여름이였는데요 그때보다 요즘이 더 힘들더라구요 낮에 엄청 달궈 놓고도 밤이 되도 지열이 식지 않으니... 그래도 주1회 빡런할때 심박이 금방 역치 이상 올라가니 편한건 있더라구요ㅋ 수고하셨습니다^^ |
최강귀염만두
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요즘 아랫쪽보단 윗쪽지역이 열대야도 길고 덥다고 하더라구요
여수는 바닷가라 나름 괜찮은거같은데 가끔 내륙으로가면 열기가 엄청난게 확 느껴지더군요 이제 2주정도만 버티면 괜찮을것같아요 고생하셨습니다 |
초록종이
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호수공원이 시원해야 하는데 저녁에는 땅보다 열이 천천히 식으니 오히려 더 덥네요 담주 주말 수원/용인 날씨 보니까 최저 기온이 21도 대까지 낮아지긴 하더라고요.. 조금만 참으면 될 것 같습니다! |
뫼비우스
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와..저녁8~9시인데 체감 30도.. 이런 날씨, 기온에 로드런하시는것만해도 대단하신거네요. 특히 요즘 밤되도 기온이 안떨어지니.. 리커버리도 못뛰겠고.. 환장하겠네요.^^;; 고생하셨어요.^^ |
