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오늘의 운동 4
뉴에라 2024-08-28 06:57   조회 : 312
IMG_8914.jpeg (378.5 KB)

어제 자유수영

자유형 100

배영 50

평영 50

배영 킥 50

백 돌핀 킥 100

장거리 및 플랫접영 연습

어제 저녁 헬스

사이클 80분

벌칸 그립 프레스 다운 7셋

머신 딥 7셋

중량 크런치 및 스트레칭

오늘 헬스

사이클 20분

암 풀 다운 5셋

렉풀 6셋

로프 풀다운 5셋

맥그립 풀다운 5셋

각종 스트레칭

아직까진 할만함 ㅋㅋ

 

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저렇게 앉는게 되시는군요...

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뉴에라 다른의견 0 추천 0
연습하면 다 가능합니다 ㅋㅋ
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종드님 다른의견 0 추천 0
와...전 아침에 에어컨 고장나서 지금 죽겠;;;
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

ㄷㄷ 운동할때 틀어도 더운데 안틀면 ㄷㄷ

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