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몸무게가 많이 나가고 근육도 없어서 어시스트 풀업도 힘드네요 12
우다닥♡ 2024-08-28 08:16   조회 : 755

걍 랫풀다운을 제 몸무게만큼 땡기면 풀업 가능하겠죠??

 

풀업 잘못하면 어깨 다친다고 들어서

 

무섭네요 ㄷㄷㄷ

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남자는등 다른의견 0 추천 0

렛플다운 시원하게 조지세요. 큰 차이는 없어요.

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우다닥♡ 다른의견 0 추천 0

몸무게 절반 정도 하는데 어렵네요 ㅋㅋㅋ

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남자는등 다른의견 0 추천 1

무게보다 중요한게 꾸준함입니다!

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우다닥♡ 다른의견 0 추천 0

@남자는등 등 할 때 조금이라도 꾸준히 해야겠어요!

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강생 다른의견 0 추천 0

랫풀다운 자기 무게만큼 하는 사람 거의 없어요

치팅안쓰고 바른 자세로 차근 차근 무게 늘리면서 하다보면 됩니다

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우다닥♡ 다른의견 0 추천 0

아 풀업 하시는 분들은

다 자기무게 이상 치시는줄 알았어요 ㅎㅎ

바른자세!! 

말씀 감사합니다.

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성진이예요 다른의견 0 추천 0

어깨 부상 가장많은 종목이 랫풀이랑 풀업이예요

자세가 안좋으면 야금야금 망가집니다

풀업이랑 랫풀은 비슷하지만 좀 다르죠 근데 둘 다 좋은 운동이예요

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우다닥♡ 다른의견 0 추천 0

아 제 능력내에서 같이 하면 되는군요

말씀 감사합니다..

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마운틴하드웨어 다른의견 0 추천 0
욕심안내고 무게를 조금씩 늘리면 될껍니다. 40대중반인데 옳해초 시작하여
첫 시작만이지만 풀업10개하네요.몸무게는 68요
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우다닥♡ 다른의견 0 추천 0

대단하시네요 

전 몸무게가 90이라 ㅎㅎ ㅜㅜㅜㅜ

꾸준히 해봐야겠습니다!

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