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오늘의 운동 5
뉴에라 2024-08-29 07:21   조회 : 182

어제 수영 강습

자유형 50 2개

킥 10번 오른팔 자유형 25 10개

무호흡 자유형 15 4개

무호흡 자유형 25 2개

평영 스타트 4개

평영 50 2개

수영 처음 배울때 선생님이 대타로 수업

들어와서 뭔가 예전 생각나고 좋았음

지금은 저녁반 하심

어제 저녁 헬스

사이클 80분

런지 4셋

아웃 타이 5셋

레그 프레스 5셋

스트레칭

오늘 헬스

사이클 15분

머신 딥 8셋

펙덱 플라이 5셋

벤치 프레스 6셋

복근 앤 스트레칭

체중은 그대로인대

좀 선명해진거같음

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트5
종드님 다른의견 0 추천 0
전 오늘 93키로 들어갈듯 합니다..에어컨 없어서 . ..
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

지옥의 트레이닝ㄷㄷ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

저는 좀 커져 보입니다.

살이 많이 쪄서 확실히,

선명과는 거리가 멀고ㅋ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

달리기 더하시죠 ㅋㅋ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

내일부터 다시 하려구요.

발목은 영원히 이럴 거 같아서

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