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오늘의 운동 2
뉴에라 1 2024-08-31 09:23   조회 : 189

어제 수영 강습

자유형 25 50 75

하이엘보좀 되는거같기도 아니기도

속도면에선 뒷사람이랑 차이좀 남

접영 발차기 25 x 10

중간 중간 피드백

잘 차서 시범보임

어제 저녁 헬스

사이클 80분

벌칸그립 프레스 다운 7셋

딥머신(삼두) 7셋

스트레칭

오늘 헬스

사이클 10분

맥그립 풀다운 10셋

암 풀 다운 5셋

로프 풀다운 7셋

복근 및 스트레칭

73키로대 달성

 

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

제가 지금 72kg인데 곧 따라 잡히거나 제가 역전하겠네요.

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋ일단 한 67까지 가보려고요

인생 최저몸무게

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