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오늘의 13k 이지 러닝 6
최강귀염만두 3 2024-08-30 22:22   조회 : 338
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시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈

오늘은 온도만높고 습하지않아 바람부는방향은 시원해서 달리기좋았습니다 

550으로 가볍게 출발해서 520으로 9k정도 유지하고 나머지 3k는 500으로 마무리했습니다 

예보를보니 주말만지나면 날씨가 조금 풀릴것같아 다음주부터는 저녁에도 달릴만한 날씨가 될것같습니다 


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바이러스균 다른의견 0 추천 0

저도 조금씩 다시 달리기 하려고 합니다 ㅎㅅㅎ

여름에 꾸준히 달리시니 멋져요.

고생하셨습니다.

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
오늘아침은 굉장히 시원해졌네요

이제 저녁에도 시원하니 달리기 좋을것같아요

감사합니다

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

고생하셨습니다 부상회복후에 몸이 올라오는데 시간이 한참걸리더라구요 

이건 그냥 참고자료긴하지만  몸컨디션 회복하는데 두달은 걸린거같아요~~ !!  9월 중순이후부턴 페이스 올리셔도 몸이 올라올거 같습니다!

 

 

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0

감사합니다 9월에 기록주해볼까했는데 10월에해보는것도 좋겠네요

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

태풍때문에 그런지 만두님이 계신곳은 기온이 좀 더워보이네요

여기는 그래도 저녁에는 약간 선선해졌거든요

 

저도 부상 이후 컨디션 끌어올리려고 노력하는데 그냥 노력만 합니다ㅋ

해보고 안되면 말고 천천히 해보려구요

근데 확실히 약한 포인트훈련이라도 기량 회복하는 효과는 있는거 같네요

만두님도 부상 부담 없는 선에서 살짝 해보시면 기량 잘 돌아오실겁니다^^

수고하셨습니다 행복한 주말 되세요^^

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
오늘아침은 어제보다 3도정도 떨어졌네요

남부지방도 점점 시원해져가나봐요 

저도 부담없는선에서 조금씩 포인트훈련 해봐야겠어요 

이제 2년차접어드는데 조금은 페이스가 좋아졌으면 해서

열심히 달려야겠어요 감사합니다 

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