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10km 걸었습니다 4
정기대 2 2024-09-04 21:30   조회 : 237
Screenshot_20240904_212723_shealth.png (24.6 KB)

 

20240904212935_aaFoDvKkbs.png

 

어디 올릴만한곳 없나 하다가

건강 포럼이 있더군요

 

내일도 화이팅

2 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트4
머이어드레 다른의견 0 추천 1

좋은 도전시작하신거 축하드립니다.

쓸데없는 첨언을 하자면

걷는건 피로도만 올리뿐이고 근육의 사용량이적어

그다지 효율적인 운동이 아니라고하네요.

건강하시다면

가볍게 달려 근육을 사용하여 주시는게 어떠실까요.

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정기대 다른의견 0 추천 0
아직 10km뛰기엔 역부족인지라 걷고뛰고를 반복하려고합니다
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초록종이 다른의견 0 추천 1

수고하셨습니다! 거의 천칼로리 태우셨네요!

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 1
저도 달리기전에는 걷기 많이했었는데 걷기도 정말 좋은운동같아요

고생하셨습니다 

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