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2달 7.3 kg 감량(Feat. 족저 근막염) 1
Legendry 1 2024-09-04 21:16   조회 : 882
20240904_201104.jpg (278.3 KB)20240904_201104.jpg (278.3 KB) More files(1)...

 


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3주만에 4킬로 감량한 후 그담주에 족저 근막염...25년만에 재발

 

유산소를 못하고 뛰지도 걷지도 못해서

할수 없이 헬스 자전거만 탔네요. 못걸으니 하루 1100 칼로리만 먹는데도 다시 찌더군요. 

정말 나잇살 너무한거 같습니다.

고관절 통증으로 등산도 못하고 자전거 동호인이지만 40키로가면 종아리 쥐나고 100키로 넘으면 

또 고관절 통증이라 접은지 한참이라....

 

아 인바디재기 전에 68.7kg로 시작했는데 마른 비만 탈출이 안되네요. 허리는 75cm 까지 줄었는데

 이제 평소에 발바닥 통증은 없지만 (저녁에는 좀 뻐근하고 아림) 언제부터 트레드밀 타도 될까요?

 

회원님들 댓글덕분에 스트레칭도 하고 통증줄이는 신발도 샀네요.

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

족저근 때문에 고생하시는군요.

오래 걷지 못하겠는 고통 때문에 매우 힘들어하던 동생이 생각나네요.

러닝은 초보라 별 말은 못하겠네요.

화이팅입니다!

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