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오늘의 운동 4
뉴에라 1 2024-09-21 09:30   조회 : 223

어제 수영강습

자 배 평 각 50

한팔접영 50 2개

한팔 접영 좌 우 25 2개

아쿠아봉 접영 킥 25 4개

아쿠아봉 발목 걸고 자유형 25 2개

어제 저녁 헬스

사이클 1시간

벌칸그립 프레스다운 6셋

머신 딥 6셋

암 컬 머신 5셋

벌칸그립 해머 컬 5셋

오늘 헬스

레그 프레스 7셋

복근 7셋

사이클 40분

스트레칭

오늘은 좀 짧고 굵게

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트4
종드님 다른의견 0 추천 0
저도 오늘 팔운동 마무리! 

주말 좀 쉬시지요 ㅋ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

가을에 행사가 많아서 좀 합니다 ㅋㅋ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

짧고굵게 사이클 40분..ㄷㄷ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

대신 1단으로 탑니다 ㅋㅋ

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