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다들 운동하실 때 실패지점에 도달하시나요? 7
빡게임가자 2024-10-14 23:27   조회 : 403

전 식단 조절하며 몸 키울 자신이 없어서 

중량압박에서 벗어나 적당한 자극을 느끼며 운동을 하고 있는데 실패지점까지 가야하나 말아야하나를 고민하고있습니다.

 

다들 실패지점까지 운동을 하시는지 , 아니면 횟수 채우기에 집중하시는지 궁금하네요

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목록보기 코멘트작성 코멘트7
바다쟁이 다른의견 0 추천 1

전 기구는 실패지점까지 하지만,

프리웨이트는 실패지점까지 안하고,

자세에 흐트러짐이 발생한다 싶으면, 거기서 중단해요.

벤치로 예를 들면, 바벨을 올릴때 팔이 흔들린다 싶으면 중단해요.

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빡게임가자 다른의견 0 추천 0
제일 올바른 방법 같습니다.
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마운틴하드웨어 다른의견 0 추천 0
프리웨이트는 혼자하니깐 실파지점까지 갔다가

위험할수 있어 느낌적으로 이번에 못올릴것 같다

악쓰면서 하면 될덧도 같지만 그래도 무리하지.않는 시잠에 뺄때 있습니다.

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빡게임가자 다른의견 0 추천 0
잘하고 계신 것 같네요
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평생쇠질하자 다른의견 0 추천 0

평일에 출근 할땐 유지하고 

목금토일 갈수록 무게 올려보긴하죠

월요일에 무리하면 일주일이 피곤해요

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빡게임가자 다른의견 0 추천 0
와 그럼 주7일 운동을 하시는건가요?
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평생쇠질하자 다른의견 0 추천 0

아뇨 주 3-4회 4-5회 

평생 운동 할꺼라 몸 컨디션 보면서 강약 조절 합니다

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