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혹시 손목 부러졌거나 안좋은 분 있으신가요?(헬스인) 7
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혹시 손목 부러졌거나 안좋은 분 있으신가요?(전 손목 골절입니다 10년전)
헬스할때 욱신거리거나 평소에도 욱신거리고 운동을 하면 안된다고 머리로는 알겠는데
갑자기 운동을 끊기도 힘들고ㅜㅜ
어떤 노하우로 어떻게 운동들 하시는지 팁이 궁금합니다../
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아이유느님
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저도 오른쪽 손목을 수술받아서 안좋은편인데 보호대는 필수이고 스트랩도 사용중입니다. 손목 덜 쓰는 하체 위주로 많이 하는편이긴 합니다. 그래서 3대가 아주 괴랄하게 나오는 편입니다. 현재 벤츠 95kg 데드 190kg 스쿼트 230kg 하체 위주입니다~ |
맨인블랙
아이유느님
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| 손목이 꺽이는 운동이나 자세는 많이 없다 생각합니다. 다만 정상적인쪽 보다는 데미지가 쌓이다보니 더욱더 고중량으로 도약이 좀 시간이 걸린다 생각합니다.글쓴이 님도 손목이 꺽이지 않게 하다보면 지금보다 좀더 좋아지지 않으실까요? |
성진이예요
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리프팅 이나 헬스용 손목보호대있습니다 굵고 긴거 이걸 손목에 하는게 아니로 엄지 밑에 라인까지 같이 차주세요 마치 깁스한거 같은 느낌으로 이렇게 차야 손목이 보호됩니다 손목에 감는건 큰의미없어요 |
