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오늘의 운동 7
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인클라인 덤벨 벤치프레스
32.5키로 6회
28키로 9회
짐레코 스탠딩 체스트프레스
50키로 8회
짐레코 스탠딩 체스트프레스(패러럴)
40키로 7회
플라이 머신
80키로 8회
케이블 어퍼
40파운드+ 9회
싯업
10회
오후에 하체운동 +유산소 예정
운동평가: 비가 미친듯이 오니 영 운동이 하기가 싫네요 ㄷㄷ
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뫼비우스
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여기도 비가... 무릎이 쑤시네요. 비가 오니.. 해물 파전이 생각나네요. ㅎ... 그냥 애들 반찬 핑계대서 굴전 해서 남기면 제가 다먹는.. 계획이나 세워봐야겠어요. ㅎ... |
뫼비우스
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@종드님 엇.... 갑자기 급땡기는데... .. 호떡 믹스 있는데... 라는 생각이 들었지만.. 적당히 익은 김치랑.. 돼지고기도 없어서 사야되고.. 안되겠네요.. 근데 급땡기네요.. 츄릅... |
바이러스균
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가슴으로 아주 잘 미시네요. 역시 최고! 저는 오늘 머리에서 비가 내리더군요 ㅋㅋㅋ 비도 오고 습도 때문에 땀이 아주 ㅋㅋㅋ 고생하셨습니다. |
종드님
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제가 하는 부위중에서 제일 운동을 정확하게 할수밖에없는 운동이 슴가인듯 합니다 ㅋㅋ
옛날에 어깨다친뒤로 특히 더 디테일이 안좋으면 바로 어깨통증이 와서 ㄷㄷ 진짜 오늘 엄청 습하네요 바닥이 뭔가 물기가 느껴질정도네요 ㄷㄷ |
