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오늘의 운동 4
뉴에라 1 2024-10-29 06:20   조회 : 324

어제 수영강습

자 배 평 접 각 50

im 100

킥판두개 자유형 발차기 25 x 2

킥판두개 접영 발차기 25 x 2

차렷 헤드업 자유형 발차기 25 x 2

차렷 헤드업 접영 발차기 25 x 2

헤드업 자유형 25

헤드업 접영 25

접영 25

헤드업 접영은 첨해보는데 겁나어려운듯

오늘 헬스

사이클 20분

레그 프레스 10셋

아웃타이 7셋

암 컬 머신 7셋

벌칸 그립 해머 컬 7셋

머신 딥 7셋

벌칸 그립 프레스 다운 7셋

스트레칭

배고픔

 

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종드님 다른의견 0 추천 0
헤드업은 영화던가 뮤지컬 제목으로밖에..
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋㅋㅋ 쥬금입니다

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

운동량이 배가 고프시겠네요.

다이어트까지 챙기신다니 더

고생하셨습니다.

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

배고프긴 한대 또

수영 빡쎄게하면 입맛은

별로 없습니다 ㅋㅋ

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