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오늘의 운동 (발꼬락 뽀각) 12
종드님 1 2024-10-31 13:27   조회 : 297
KakaoTalk_20241031_125525038.jpg (214 KB)KakaoTalk_20241031_125155021.jpg (224.4 KB) More files(3)...

스컬 크러셔

28키로 10회

 

 

 

부티빌더 라잉트라이셉스익스텐션

64키로 9회

 

 

 


 

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25키로 10회

 

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프리쳐컬 

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시티드 덤벨해머컬

8키로 10회

 

 

 

 

 

20241031130025_1LtnWnjGKU.jpg

 

운동평가: 어제 씻으러 들어가려다가 벽 모서리에 발가락을 부딫쳤는데...

골절이네요?...

 

20241031130023_3eBGqqFA7q.jpg

 

 

 

 

와 .. .진짜 어이터짐 ..ㅠㅠ 

 

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

아이고, 하체 쉬셔야겠네요 이런...

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종드님 다른의견 0 추천 0
마이마운틴 못하는게 크네요 ㅠㅠ 
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
골절....

사진만으로도 붓기가 보이네요.

골절엔 쉬셔야합니다. ^^;;;

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종드님 다른의견 0 추천 0
띵띵부었더라구요 ㅋㅋ 여러모로 어이가없습니다 ㅠ
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성진이예요 다른의견 0 추천 0
제가 그렇게 2번 뿌러졌습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 

6주 하체 못합니다 ㅠㅠ 아직도 하체할때 접지가 이상한 느낌이예요 ㅜㅜ

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종드님 다른의견 0 추천 0

엌 ㅋㅋㅋ 망이네요 한달정도 지나서 회복 되야할텐데 ㅠ

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런태리 다른의견 0 추천 0

저 하찮은 새끼발가락이 영향이 크더라구요. 전 관절면 골절이라 핀 고정 수술까지했고 1년 지났는데도 무리하면 통증있어요. 하체 욕심나도 참으시고 관리잘하시길.

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종드님 다른의견 0 추천 0

어이 없긴 하네요 ㅠㅠ 그래도 최대한 무리 안하고 케어에 집중 해야겠습니다 ㅜ

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희소카 다른의견 0 추천 0

정작 운동할때는 안다치는데...어이없는 부상 ㅠㅠ

 

빠른 쾌유 기원합니다

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종드님 다른의견 0 추천 0

그죠 운동할때는 집중해서 안다치는데 일상에서 다치게 되더라구요 ㅠ

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