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오늘의 운동 6
종드님 2 2024-11-01 13:41   조회 : 208
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랫풀다운

80키로 8회

 

 

 

짐레코 시티드로우(투암)

100키로 6회

 

 

시티드로우(하단 원암)

70키로 8회

 

인클라인 벤치프레스 머신

70키로 7회

 

 

 

플라이 머신

80키로 9회

 

 

 

 

운동평가: 하체 빼고 최대한 이거저거 손대는중 

사이클은 발바닥으로 해서 한번 도전해볼까 싶...

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
뫼비우스 다른의견 0 추천 0

어.. 상체를 하셔도 발가락에 힘은 들어가실텐데..

미세 골절 같으시던데..

아무리 미세골절이래도 힘주는거 괜찮으실지..

모르겠네요... ^^;;;

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종드님 다른의견 0 추천 0

부담 없는 포지션으로 잘 맞춰 체크 중입니다 ㅋㅋ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

발꿈치 프레스 가야죠 ㅋㅋ

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종드님 다른의견 0 추천 0
담주 해보겠읍니다 ㅋ
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바이러스균 다른의견 0 추천 0

오 역시 이가 없음 잇몸으로도 운동하실 분이라

의심도 안 했습니다.

고생하셨습니다.

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종드님 다른의견 0 추천 1
ㅋㅋㅋㅋㅋ 역시 바균님 알아주실줄 알았습니다 

오늘 유산소도 사이클 성공했습니다 ㅋㅋㅋ 

다음주는 하체 운동중에 최대한 지장없는 루틴잡아보려구요 ㅎ

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