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오늘의 운동 6
종드님 1 2024-11-04 09:19   조회 : 221
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부티빌더 백익스텐션

126키로 9회

 

 

 

부티빌더 언더로우

105키로 9회

 

 

롱풀

75키로 8회

 

 

랫풀다운

75키로 8회

 

 

 

 

시티드로우(투암)

80키로 10회

 

사이클

30분

 

운동평가: 발가락은 저번주보다 확실히 좀 낫긴 합니다 다만 아직 제대로된 생활은 안되서 

최대한 부담없는 각도 찾아서 운동중인데

 

그래서 오히려 더 해당 타겟에 집중해서 운동해서

오히려 좋아느낌이네유 ㅋㅋ

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
성진이예요 다른의견 0 추천 0
저도 발가락 부상때 운동은 더 잘되었습니다 한땀한땀 소중하게 ㅋㅋㅋ

부러진게 아니라 3~4주면 괜찮을것같아요 그 동안은 익스텐션만 겁나 찻어요

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종드님 다른의견 0 추천 0
네 금간건데 콕 찍힌 금이라 생각보다 호전속도가 좋네요 ㅎㅎ 집중도 잘되고

럭키비키! 

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

그래도 발목 이런덴 아니라서 할수있는건

꽤 있네요 ㄷㄷ

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종드님 다른의견 0 추천 0
ㅋㅋ네 발목이였으면 아예 환자각이었을텐데 다행입니다 
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바이러스균 다른의견 0 추천 0

발목이 아프니 스쿼트 할 때 고통스러운 때가 생깁니다 큭!

억지로 밀려고 할 때 통증이 조금 생기는데 끊을 수 없네요.

고생하셨습니다.

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종드님 다른의견 0 추천 0
으 발목안다치길 천만다행으로 여기고있습니다 ㅜㅜ 

오늘도 수고하셨습니다 ㄷㄷ

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