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필라테스랑 요가중에 어떤거 추천하세요? 5
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요가랑 필라 중에 어떤게 더 라인 잘 잡히고 운동하고 나면 개운한가요?
둘 다 체험 해봤는데 호흡법이 다르더라구요.
저는 흉식보단 복식이 더 편하더라구요~
제가 어깨가 안좋은데 어깨에 무리가지 않는 운동으로
필라나 요가 중 어떤게 나을지 추천 부탁드려요^^
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제 개인적인 감정이었습니다만 필라테스는 근력운동 요가는 스트레칭, 뭉친걸 펴주는 운동 같은 느낌을 받았어요. 근력을 키우는 목적인지 뭉친 몸을 풀어주는 목적인지에 따라 좋고 덜좋고가 나뉠 것 같아요! 결론은 개운한건 요가가 더 나을것 같은..... |
궁구미22
