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오늘의 운동 6
뉴에라 2024-11-07 06:11   조회 : 350

어제 수영 강습

자유형 50

손가락 고무줄 걸고 자유형 50 4개

평영 50

자킥 평영 50

배평 턴 25 4개

im 100

오늘 헬스

사이클 20분

레그 프레스 10셋

아웃 타이 7셋

암 컬 머신 7셋

케이블 해머 컬 7셋

머신 딥 7셋

벌칸그립 프레스 다운 7셋

매달리기 및 스트레칭

먹는 양좀 늘림

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
메모와수첩 다른의견 0 추천 0
손가락 고무줄 자유형(?)은 뭔가요~? 오 배평턴도 강사님이 시켜주신건가요? 대박! 재미난거 많이하셨네요! ㅋㅋ

체중 최저에서 오래머물면 힘들것 같습니다. 다시 좀 늘리셔야죠 ㅎㅎ 수고하셨어요!

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

어디 집중해서 지르고 당기라고

ㅋㅋ 고무줄끼고했습니다.

요즘 im 턴 많이합니다 ㅋㅋ

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종드님 다른의견 0 추천 0
진짜 전 식사좀만 풀리면 바로 또 돼지행..후 ㅋㅋ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

주말만 슬쩍 풀어야죠 ㅋㅋ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0
고생하셨습니다.

저는 어제 뭘했는지 모르겠네요 ㅎㅅㅎ

악력했다가 달리기 했다가 그랬는데

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

전 그냥 적당히는 정해놓고 합니다 ㅋㅋ

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