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[-15kg] 천국의 (아파트) 계단 100층 도전
헬스해스 2024-11-19 21:45   조회 : 439
KakaoTalk_20241119_213233394.jpg (61.2 KB)KakaoTalk_20241119_213233394_01.jpg (87.7 KB) More files(11)...


 

 

1. -10kg에서 답보상태여서 이러다가 올해가 가기전에 -15kg는 어림도 없겠다 싶어서

 

2. 저녁식사 후 아파트 아파트~ 노래를 불러가며

 

3. 천국의 계단을 올랐습니다.

 

확실히 헬스장 스탭밀과는 차원이 다르더군요.

 

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4. 오늘 저녁 운동목표. 100층 오르기

 

스타트!

 

 

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5. 첫번째 23층까지 오르는데 8분 걸렸습니다.

 

 

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6. 2번째 23층까지 오르는데는 7분으로 1분 단축되었고

 

 

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7. 3번째 23층 오르는데는 5분으로 2분 더 단축 ㅎ

 

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8. 막판 4번째는 7분컷으로 마무리지었습니다.

 

 

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9.  3번째 오르고나서가 고비였습니다. 

 

10. 첫번부터 너무 무리하는거 아닌가 싶어서 끝인가? 싶어서 문을 열어보면 19층 ㅎㅎ 그러기를 3번했네요.

 

30분 동안

23층 4번 오르기 

92층 빡시네요 

 

하지만 해볼만 했습니다.

 

 

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날씨가 추워서 둔치나 밖에 뛰기가 좀 그렇다면

 

천국의 (아파트) 계단 오르기 추천합니다.

 

오늘 저녁 운동 완료! 

 

오늘 꿀잠 자겠네요 ㅎ

 

 

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