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근력운동 포기하고 정체기 깼어요 4
mandyy 2024-11-26 19:39   조회 : 763


근육량도 포기하기 싫고 체지방도 빼고 싶고

근데 근력운동 2시간씩 하는데 (중저강도) 유산소 런닝도 해주는데 살이 안빠져서

결국에는 그냥 근력운동 포기하고 러닝이랑 천계만 하니까 

정체기가 깨졌습니다 깨지고나니까 갑자기 하루에200~600까지도 빠지네요 

저녁에 먹던 탄수도 좀 줄이긴 했습니다

정체기 두달동안 지긋지긋했는데 움직이긴해서 다행이네요

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초코쿠키칩 다른의견 0 추천 0

근손실 같이 온건가요

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mandyy 다른의견 0 추천 0
그렇겠죠 아무래도,, 근데 체지방도 같이 빠지니 근손실 감당하기로했어요 체중감량이 더 급해서
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불루스까이 다른의견 0 추천 0

천계가 뭘까 하다가 천국의 계단이군요..

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카리남 다른의견 0 추천 0
천계하고 나면 바로 붓기 다 빠져요
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