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오늘의 운동 4
 1000lb 1 2024-12-01 20:58   조회 : 206

어제는 근육통으로 인해 스킵했습니다.. 와 이런기분 십년만이네요

 

오늘의 운동

 

벤치프레스 20(15) 60(15) 80(10) 90(2)+80(3) 깔림ㅋㅋ 60(10)

스쿼트 60(5) 80(5) 100(5) 60(10)5셋

데드리프트 20 60 100 140 160 170실패 100(5)5셋

바벨로우 40(10)5셋

OHP 20(15) 40(15)2셋 35(15)2셋 30(15)

 

이지바 이두컬 20(18)5셋

 

케이블크런치 15×4셋

 

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

간만에 하셨으면...

당연하듯 찾아오는 돔스~ ^^;;;

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1000lb 다른의견 0 추천 0

보통 이삼일 뒤에 와야하는데 하루만에 두들겨맞은듯이 아픈게... 정상이 아닌거 같습니다 ㅎㅎㅎ

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종드님 다른의견 0 추천 0
운동쫄깃하게 잘되셨나보군요 ㅎ
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1000lb 다른의견 0 추천 0

온몸이 야들야들해졌습니다 ㅎㅎ

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