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오늘의 운동 4
뉴에라 1 2024-12-14 11:02   조회 : 228

밀리터리 프레스 8셋

사이드 레이즈 4셋

리어 델토이드 4셋

머신 숄더 프레스 5셋

복근 앤 스트레칭

어제 턱걸이 많이해서

등이랑 팔이랑 마비

(일지는 까먹고 안씀)

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트4
바이러스균 다른의견 0 추천 0

턱걸이 많이 하면 상부 스트레칭이 진짜 너무 아플 정도로 힘들어요 ㅋㅋㅋ 고생하셨습니다.

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

보통 그럴땐 매달려있습니다 ㅋㅋ

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0
마비될정도로 하려면 도대체 얼마나 ㄷㄷ 저는 고작 3세트하고도 근육통이 오는데 ㅠㅠ ㅋㅋㅋ 수고하셨습니다!
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

어제 한 14세트정도 했습니다 ㅋㅋ

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