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오늘의 운동 6
뉴에라 1 2024-12-16 07:12   조회 : 324

레그 익스텐션 5셋

레그 프레스 5셋

이너+아웃타이 각 4셋

글루트 머신 3셋

암 컬 머신 5셋

프레스 다운 5셋

원암 프리쳐 컬 3셋

원암 킥백 3셋

해머 컬 3셋

오버헤드 익스텐션 3셋

케이블 컬 3셋

머신 딥 3셋

스트레칭

팔좀 다양하게 해봄

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
종드님 다른의견 0 추천 0
팔까지 좋아지시면 안됨
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

팔은 그럴일 없을듯합니다..

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0
다양하게 3세트씩!! 제가 즐겨하는 운동법이네요! 워낙 고세트를 많이하시니 ㅎㅎ; 수고하셨습니다.
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

간만에 많이했네요 ㅋㅋ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

저도 팔은 답이 없 ㅋㅋㅋ

어렸을 때 키워놨어야 했는데 살만 찌우고 운동한 거 같네요.

고생하셨습니다.

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

가슴 등에비해 팔이 많이 가늡니다 ㅋㅋ

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