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오늘의 운동 ⁵

바이러스균

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2 2024-12-19 19:52   조회 : 128
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아 오늘 개빡쎈 하루라서 근력운동 손도 못 대겠네요

 

 

 

트레드밀 속도 17로 700m 돌파

 

목에서 진심 피맛이 나네요 ㅡㅡ

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예아니오

메모와수첩 0 0

우어~~속도17 ㅋㅋ 요즘따라 스트레스가 많아보이셔서 걱정입니다. 빡센하루 고생하셨습니다. 편안한밤 보내셔요!

2024-12-19 19:55 | 덧글

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뫼비우스 0 0

무릎이랑 발목 조심하셔야합니다.  일이 많을때는 어쩔수 없죠.  목에서 피맛이 날때는 고개를 살짝 숙이시면 호흡을 급박하게 못써서 운동 강도 높이는데는 불리하시겠지만 피맛이 덜해지실꺼에요. ^^;

2024-12-19 20:21 | 덧글

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바이러스균 0 0

3km 조깅 후 마시지 하다가 포어풋 자세로 맨몸 스쿼트 50회 하고 했네요. 그냥 유튜브 보고 따라 했습니다. 원래 고개를 살짝 숙이고 달리는데, 1km TT 달릴 때 고개 들고 상체 다 펴고 팔치기 크게 하면서 죽을듯이 달리라고 동생이 시키는대로 하고 있습니다.

2024-12-19 22:14 | 덧글

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황금마루 0 0

덜덜 글에서 피맛이 느껴집니다;;

2024-12-19 22:28 | 덧글

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뉴에라 0 0

푹 쉬십쇼

2024-12-20 06:29 | 덧글

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