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오늘의 운동 1
뉴에라 1 2024-12-20 06:28   조회 : 172

어제 자유수영

접배위주

오늘 헬스

레그 익스텐션 7셋

레그 프레스 5셋

이너타에 5셋

글루트 머신 3셋

암컬머신 7셋

프레스다운 7셋

원암 프리쳐컬 4셋

오버헤드 익스텐션 4셋

케이블 컬 4셋

머신 딥 4셋

스트레칭

팔은 번갈아가며

 

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0
접배완성!! 이제 평자만 접수하면 완벽!!? ㅋㅋ; 자수때 사람없으면 IM한번 조져주시죠! 강습땐 다른회원들과 동선 겹치니 접영때 한번 쉬어주고 가야하는데, 연속으로 하면 생각보다 갭이좀 크긴합니다 ㅎㅎ 수고하셨어요!
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