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오늘의 운동 8
뉴에라 2 2024-12-23 06:29   조회 : 369

풀업 10셋

인버티드 로우 6셋

렛 풀 다운 5셋

시티드 로우 5셋

스트레칭

월요 풀업은 몸이 무거움

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트8
종드님 다른의견 0 추천 0
저도 오늘은 살짝 히바리가 약하네요 ㅋ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

한 수목쯤 땡기는게 좋은듯합니다 ㅋㅋ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

월요병을 없애는 가장 확실한 방법..

일요일 출근.. ㅜㅅㅜ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

증답...

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0
와 10세트!! 전 한가지운동 4~5세트 이상은 지겨워서 잘 안해지던데, 나중에 저도 뉴에라님처럼 고세트 루틴으로 바꿔봐야겠네요. 수고하셨습니다!
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

가끔씩 해줌 재밌습니다 ㅋㅋ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

풀업 못 하는 남자 애랑, 여자 회원에게 인버티드 로우 많이 가르쳤는데 안 한지 오래됐네요.

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

이것도 그립 바꿔가며 하니 빡쎄네요 ㄷㄷ

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