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오늘의 운동 4
종드님 3 2024-12-26 09:51   조회 : 153
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시티드덤벨숄더프레스

28키로 8회

 

 

 

 

밀리터리프레스(스미스)

40키로 8회

 

 

 

비냉(스미스)

30키로 9회

 

 

 

사레레

10키로 10회

 

 

 

프덤레

9키로 10회

 

리어델토이드 머신

90키로 8회

 

버티컬레그레이즈

9회

 

 

오후에

마이마운틴

경사25 속도3

40분

 

사이클

30분

예정

 

 


20241226095007_DgFjMmm6wG.jpg

 

 

 

운동평가: 어제도 사실 유산소는 했지만 그냥 넘기고 오늘부터 다시 일지 ㅋㅋ

컨디션은 좋네요 ㅎ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

유산소 10분 늘리시네요.

고생하셨습니다.

얼굴이 들어간 게 보이네요.

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종드님 다른의견 0 추천 0
요즘 유산소가 좀 쉬어지기 시작해서 조금 더 늘리기 시작했습니다..ㅎㅎ 내년초는 85 가야죠 ㅎ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

내년엔 꼭 목표대로.. ㅋㅋ

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종드님 다른의견 0 추천 0

가즈아 ㅠ

 

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