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오늘의 운동 5
종드님 3 2024-12-27 09:36   조회 : 194
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라잉트라이셉스익스텐션

38키로 7회

 

 

 

오버헤드익스텐션(틀딱바)

26키로 9회

 

 

오버헤드익스텐션(갈매기그립)

25키로 8회

 

 

케프다(벌켄)

100파운드 9회

 

원암덤벨익스텐션

14키로 9회

 

틀딱컬

26키로 8회

 

 

스탠딩덤벨컬

10키로 9회

 

크런치

10회

 

 

오후에

마이마운틴

경사25 속도3

40분

 

사이클

30분

 

 

 

20241227093551_QQaSohhNpv.jpg

 

 

운동평가: 허리가 좀 안좋았는데 운동은 잘됨 

 

3 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트5
바이러스균 다른의견 0 추천 0

저는 내일 하체 운동하고, 1월 2일까지 달리기, 스트레칭, 악력, 복근 운동만 하려고 합니다. 고생하셨습니다.

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종드님 다른의견 0 추천 1

휴간데 좀 쉬시지요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

미션이 있어서 저것만 띄엄띄엄 하려고 합니다.

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

유산소 70분의 위엄!!  ㅎㅎ..

고생하셨어요.^^;;;

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종드님 다른의견 0 추천 0
ㅎㅎ요즘 맨날하는건데요 뭐 
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