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241227 오늘의 운동 6
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1. 웨이트
상체
컨벤셔널 데드리프트 3세트 60 80 60kg
친업 3세트 9 8 7회
벤치프레스 4세트 50 60 60 50kg
덤오프 3세트 9
덤벨 익스텐션 3세트 8
바이셉스컬머신 3세트 30
레그레이즈 3세트
2. 수영
스타트데이
웜업1 한손접2 IM200 IM100+자50
+스타트연습
중중
이번 주 운동 별로 못했음. 바야흐로 겨울수영시작인데 아쉬움 ㅎㅎ
신경과 진료결과는 예상대로 별 이상없이 비타민D주사만 한대 맞고 끝!
컨벤데드 너무 오랜만에해서 자세 엉망인듯 바로 허리아픔 ㅋㅋㅋ
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바이러스균
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나는 문제가 있는데 생각보다 진료를 받으면 의사가 못 찾아내더라구요. mri도 그렇고 ㅠ 저는 진단 받으려고 몇 년을 병원 뺑뺑이 돈적도 있습니다. 고생하셨습니다. |
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| 저도 역시 MRI 얘기부터 꺼내더라구요. 의뢰서 받아서 대학병원 예약해놓긴 했는데, 일자가 내년 11월이래요 ㅋㅋ 요즘은 의사들이 다 환자를 영업대상으로만 보려는 느낌이라 깊이 신뢰가 안가더군요 ㅋㅋ 의사 괜찮은 병원 찾는게 우선순위에요 ㅎㅎ 감사합니다! |
뫼비우스
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흠.. 아무래도 이상을 느끼면 그걸 찾기전에는 운동 하기는 조금 글쵸. 이상이 없다고 나올때의 그 찜찜함... 내년11월... 헐이네요.. ㅜㅜ 고생하셨습니다.. |
메모와수첩
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| 느낌엔 그 전에 자연치유(?)로 괜찮아 질 것 같긴한데, 일단 눈 초점문제로 일상에 제법 지장이 가는정도라 안과정도 다시 방문해보려구요 ㅠ 으...쉽지 않네요! ㅋㅋ 아픈데없이 운동한다고 하는데, 원인을 모르니 치료도 안되고 난감합니다 ㅎㅎ 감사합니다! |
