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허리 디스크 있다는 소견 받았어요 7
제이레빗 2024-12-28 15:24   조회 : 556
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올해 가기전에 건강검진 하면서 허리 ct도 함께 했는데 디스크 협착 소견 받았어요.. 회사 근처에 정형외과나 신경외과가 없고 한의원만 있는데 한의원에서 침 꾸준히 맞으면 효과가 있을까요?? 시간내서 병원가기가 힘든데 걱정이네요...

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루이또ㅈ 다른의견 0 추천 1

개인적으로 심각한상황이 아니면 유투브보며 재활운동(집에서 가능) 꾸준히하니 효과있었습니다.

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제이레빗 다른의견 0 추천 0
감사합니다 바로 재활운동 시작했어요 어제 30분정도 했는데 시원한게 도움 많이 돼요
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불루스까이 다른의견 0 추천 1

정선근 교수 유튜브 참고 하시거나 백년허리 한번 읽어보세요.

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제이레빗 다른의견 0 추천 0
말씀해주신 대로 정선근 교수님 유튜브 보면서 스트레칭 하고 있습니다 감사합니다
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불루스까이 다른의견 0 추천 0

유튜브 보셔서 아시겠지만 스트레칭이 디스크에는 좋지 않습니다.

 

신전운동 + 걷기

추가 적으로 광배랑 둔근 운동하시면 도움 됩니다.

 

그리고 정선근 교수 말로는 협착은 노화하면서 생기고 디스크가 문제라고 하네요.

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움뽀 다른의견 0 추천 1

저는3.4  5.6 다 디스크에 협착인데

협착은 노화도 포함되서 다시 공간을 벌리려면 수술해야할껄요?

명의를 만나본결과

약먹고 버티래요

스테로이드 주사 충격파 이런거 하지말고

정안되고 못걸으면 다시검사해서 수술

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제이레빗 다른의견 0 추천 0
스트레칭 쫌 해보고 안될거같음 병원가보겠습니다 감사합니다
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