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리버스 바벨레이즈, 스트레이트암 풀다운. 후면삼각근운동일까요? 광배근 운동일까요? 1
타임0327 2024-12-30 13:23   조회 : 321

서서 하느냐, 숙여서 하느냐의 차이가 있고,

 

가동범위가 조금만 차이가 나는데요.

 

거의 비슷한거 같아요.

 

유튜브 영상들을 보면, 리버스 바벨 레이즈는

 

후면 삼각근 운동이고, 스트레이트암 풀다운은

 

광배근 운동이래요.

 

 

어떤 점 때문에 이런 차이가 날까요?

 

팔도 몸에 붙어서 하는것도 같구요.

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성진이예요 다른의견 0 추천 0
하나는 미는운동이고 하나는 당기는 운동인데 완전 다른 운동입니다.

팔을 접을땐 이두 펴면 삼두인데 두 부위가 동시에 운동되지는 않죠

푸쉬업 도 할수만 있다면 밀면가슴이고 당기면 등이죠 힘이 어떻게 작용하는냐에 따라 부위가 달라집니다

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