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오늘의 운동 4
종드님 1 2025-01-02 14:22   조회 : 299
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부티빌더 라잉트라이셉스익스텐션 

71키로 8회

 

 

 

 

 

스컬크러셔

38키로 5회

 

 

오버헤드익스텐션(벌켄)

25키로 9회

 

케이블 프레스다운(갈매기그립,푸쉬st)

120파운드 9회

 

 

 

스탠딩 바이셉스컬

28키로 10회

 

 

 

 

 

행잉레그레이즈

10회

 

 

 

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마이마운틴

경사25 속도3

40분


사이클

30분


운동평가: 92.8키로로 내려왔습니다..ㅎㅎ

 

 

 

 

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

얼른 80대로 진입하시죠 크크

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종드님 다른의견 0 추천 0

1월안에 89 만들어보겟습니다 ㅋㅋ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

오~ 

행잉 레그레이즈 ~

전 어깨때매 매달리고 당기는게 안되서

저게 최선이더군요.

근데 케이블은 롤러 위치만 바꿔줄수 있으면

정말 다양한 운동이 가능하겠네요. ㅇ.ㅇ

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종드님 다른의견 0 추천 0
케프다할때 쓴 케이블 머신말씀이시죠? 팔이 움직이는 식이면 거의 프리모션스타일이라 최고겠지만

약간 아쉽긴 합니다 ㅎ

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