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오늘의 운동 4
뉴에라 1 2025-01-08 06:58   조회 : 278

어제 자유수영

골고루 다함

오늘 헬스

밀리터리 프레스 8셋

벤트오버 레이즈 6셋

머신 숄더 프레스 4셋

리어 델토이드 4셋

덤벨 프레스 + 프론트 레이즈 3셋

사이드 레이즈 구간반복 3셋

이너타이 + 아웃타이 4셋

복근 앤 스트레칭

다리운동은 쪼갬

 

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어깨도 많이 하셨네요~! 밸런스 잘 맞추시나봅니다 부럽...ㅋㅋ 수고하셨어요!

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

요즘은 그냥 다시 웨이트 초점입니다 ㅋㅋ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

전 빨리 낫는것부터.. ㅎㅎ...

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

얼른 나으시죠 큭..

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