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오늘의 운동 4
종드님 1 2025-01-08 09:50   조회 : 178
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아웃타이

60키로 10회

 

이너타이

50키로 10회

 

리버스 브이스쿼트

130키로 8회

 

 

 

 

파워레그프레스

280키로 8회

 

 

 

레그익스텐션

120파운드 9회

 

레그컬

60파운드 9회

 

부티빌더 백익스텐션(둔근,햄스트링)

71키로 9회


 

 

 

 

싯업

10회

 

오후에

마이마운틴

경사25 속도3

40분

 

사이클 

30분

 

 

운동평가: 하체 잘털렸습니다..ㅎㅎ 

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목록보기 코멘트작성 코멘트4
뉴에라 다른의견 0 추천 0

터질듯한 하체 ㄷㄷ

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종드님 다른의견 0 추천 0
오늘 저녁에 수업이 캔슬나서 두탕 강제 또 뜁니다..ㄷㄷ
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
파워 레그 프레스 재밌어보이네요.

전 한참 못하다가 오늘 찍먹만 살짝 했네요.

 

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종드님 다른의견 0 추천 0

하체 매니아 께서 못하시니 슬프네요 ㅠㅠ 얼른 쾌차하세요

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