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오늘의 운동 2
 1000lb 1 2025-01-12 22:55   조회 : 173

오늘의 운동

 

데드 60 100 140 180(1) 160(4) 140(5) 100(5)

펜들레이로우 60(10) 3셋 50(15) 2셋

시티드 케이블 로우 언더그립 좁게 60(15) 70(15) 80(10) 3셋

케이블 풀 세트사이마다 30(15) 5셋

하이로우 원판1개(15), 2개(10) 자세 망가져서 1.5개(15) 3셋

하이퍼백익스텐션 맨몸 15 원판1(15) 4셋

사이드벤드 20(15) 30(15)4셋

 

12월 중순~ 1월 초, 여자친구보러 잠시 해외에 다녀왔습니다.

12월이 좀 많이 바빴어서 운동도 열서너번 밖에 못하고...

그래도 오늘 데드 180이 다시 들려서 다행입니다.... 

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

오 여자친구분 미국에 계신가요

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1000lb 다른의견 0 추천 0

ㅎㅎ 유럽쪽으로 다녀왔습니다. 경유까지 하니까 넘 피곤하네요

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