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헬스장 가는것만으로도 성공입니다 3
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일단가면 뭐라도 하니까요..
오늘도 정말 가기싫지만
퇴근하고 바로 가려구요ㅠㅠ
열심히 운동해서 살빼야죠
오늘은 런닝머신10분하고
상체하고 천국의 계단30분 하겠습니다
다이어트 하시는 분들 모두 화이팅!!
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로임머그
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천국의 계단 속력 몇으로 하시나요 저는 시간 여유있음 속도 12에 30분 여유 없으면 속도 13-15 15-20분 하는데 속도를 높여야하나 고민이네요 |
불루스까이
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기계마다 속도가 차이 있어서..
제가 다니는 헬스장은 속도 4단에 하면..
20분 동안 1200스탭 좀 넘는 것 같아요..
5단 도전 했는데 몇분만에 포기.. |
