포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

무슨 운동 부터 해야할지? 1
이창창 2025-01-19 07:56   조회 : 308

어려서 부터 농구를 쭉 해왔는데, 30살 후반에 왼쪽 무릎 반월상판연골 파열로 농구 그만 두고, 골프 시작해서 필드에서 오른쪽 반월상판연골도 파열 됐습니다.

현재 40대 중반인데, 몸이 노화가 되는게 느껴집니다.

운동을 하긴 해야 겠는데, 무릎에 무리 안가는 어떤 운동으로 가볍게 체력 및 기초근육을 키워야 할지 모르겠습니다.

도와주세요

0 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트1
띵뚱땡뚱 다른의견 0 추천 0
체력 기초근육 수영으로 시작하세요 
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.