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PT를 주 3회 1년간 했습니다. 42
워터맘 3 2025-01-19 16:34   조회 : 14714

 PT를 주 3회 1년간 했습니다.

 

1년간 PT를 받았는데요. 

 

식단은 따로 조절은 안했는데 몸에 체지방만 조금 줄어들고 몸에 큰 변화가 없네요.

 

바프 찍을려면 식단하고 프로테인도 먹어야 할까요?

 

저염식은 맛도 없고 프로테인도 처음에는 못 마시겠던데

 

쉽고 빠르게 다이어트 되고 몸만들 수 있는 방법이 없을까요???

3 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트42
타조왕자
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PT 돈 버리는거임 런닝 푸쉬업 턱걸이 런지 스쿼드 매일하세요.
갯마을차차차 다른의견 0 추천 6

다이어트는 식단이.90프로이상입니다

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워터맘 다른의견 0 추천 0
너무 쉽게 생각했었네요. 감사합니다!
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쏭크리 다른의견 0 추천 5

쉽고 빠르게 몸만드는법이 있다면 노벨상을 받았겠죠?

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워터맘 다른의견 0 추천 0
아, 그렇겠네요. 감사합니다!
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가을하늘바다 다른의견 0 추천 0

식단 필수에요. 

바프 목적이시라면 촬영전까지 꾹 참고 해보세요.

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워터맘 다른의견 0 추천 0
그렇죠? 네 말씀 감사합니다!
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타조왕자 다른의견 0 추천 9

PT 돈 버리는거임  

런닝 푸쉬업 턱걸이 런지 스쿼드 매일하세요.

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워터맘 다른의견 0 추천 0
네, 돈 너무 써서 맨몸으로 할 수 있는 것 부터 진행해 볼께요. 감사합니다!
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닭깍기마사오 다른의견 0 추천 1
제대로 힘들게 하면 매일 할수가 없음

 

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쿨핑 다른의견 0 추천 1

돈버리셨네...1년이나



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