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오늘의 운동 4
종드님 1 2025-01-21 12:58   조회 : 134
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아웃타이

60키로 10회

 

이너타이

50키로 10회

 

브이스쿼트

100키로 9회

 

 

파워레그프레스(풀가동)

200키로 8회

 

 

 

 

파워레그프레스(대퇴이두)

200키로 10회

 

레그익스텐션

120파운드 10회

 

부티빌더 백익스텐션(햄스트링,둔근타겟)

58키로 +2밴드 9회

 

레그컬

60파운드 9회

 

케이블 크런치

150파운드 9회

 

 

마이마운틴

경사25 속도3

40분

 

사이클

30분

 

운동평가: 오늘도 열운완 

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트4
뉴에라 다른의견 0 추천 0

유산소 70분ㄷㄷ

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종드님 다른의견 0 추천 0

이제 저정도는 할만합니다 ㅎㅎ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

저는 허약해져서 유산소 길게 못하네요.

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종드님 다른의견 0 추천 0
저보다 잘뛰시는분이?...
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